やっぱり整えるのは足から！！ヨーガ講座に行ってきました。
ヨーガインストラクター絵理子ちゃん主催の「世の中の女性が自信を持てる為のヨーガ講座」に行ってきました。
絵理子ちゃんブログ
彼女との不思議な出会い
昨年の１０月に、吉永桃子先生の美脚セミナーに行った時の事。
懇親会に参加しようと待っていたら、ある女性から「静岡から来たのね！是非紹介したい女性がいるの。LINEを教えて。というかLINEだけじゃ不安だから電話番号も教えて。」とやや強引に言われました（笑）
なんか嫌な予感がする・・・と思ったのですが、その後LINEを通じて紹介されたのが絵理子ちゃんです。彼女のブログを読んだら、目が合った気がしたんですよね。
「ヨーガのイベントに私も参加したい。」と１１月の末からヨーガに月一で通うようになりました。
声をかけていただいた女性Tさんには、感謝しています（笑）
足を一番に整えろ
絵理子ちゃんは、私が尊敬している桃子先生のメソッドをヨーガに取り入れていて、すごく分かりやすいし、理にかななった体の使い方を教えてくれます。
土台である足、とりわけ親指の先端が地面につく事が一番大事だと。
実は、私がセラピストになった８年前に「足もみ」が一番やりたかった事なんですよね。
足は、身体を投影していて内臓は触れないけれども足を揉む事で内臓が活性化されるんです。
足の使い方までは、最近まで考えていなかったのだけれども、桃子先生の本や絵理子ちゃんのヨーガで、意識するようになりました。
やっぱり、私のサロンのメニューにも足つぼマッサージかリフレクソロジーは、外せないなぁと改めて思いました。
足の裏の老廃物が流れると体も柔らかくなるんですよ。
女性に自信を持ってもらう為の活動
そして、呼吸法も教えてもらいました。お腹をぺったんこにして、骨盤底筋を締めるなどなど。
足と骨盤底筋と・・・。私はリラクゼーションで絵理子ちゃんはヨーガだけど、なんか向いている方向が同じだなぁと感じるし、励みになります。
絵理子ちゃんの講座は、平日にもかかわらず満員で、ヨーガの講座は堂々としていて。
私よりも全然先を歩いているのだけれども。
私も、一歩一歩焦らずに。でも自分を開示して周りを明るく出来る様に。そんな事を思ったのでした。
３・４月の予約を受け付け中です。
【女性限定サロン】３・４月の予約受付を開始いたします
３．４月の予約を受け付けます。
本当は、３月中にホームページを作って４月から始めようと思っていたのですが。
サロンのリノベが良い感じにすすんで、早くこの空間で施術をしたい！癒されて欲しい！という思いが強くなりました。
木の香りに包まれて深くリラックスしていただけます。
ちなみに、階段は大家さんがペンキを塗って綺麗にしているので、ペンキくさいです（笑）
３・４月の営業日
まだ今の店へ働きに出ているので、週２日の営業でございます。基本は木曜日と日曜日です。
３月の営業日 ８・１５・２２・２９日 （木曜日）１１・１８・２５日（日曜日）
4月は全ての木曜日と日曜日の予約が可能です。
時間は１０時～１８時までです。
コースと料金
オイルコース
９０分 ９０００円 １２０分 １２０００円
こちらは、基本的に全裸になっていただき、全身隈なく施術をいたします。
足浴から始まり、背中、肩、首、足のリフレクソロジー、骨盤底筋群、ヒップ、バスト、腸リフレを組み合わせた、私が独自で作ったコースです。
女性ホルモンに働きかける事を目的としています。女性ホルモンに関係する体中のツボをとらえていきます。
施術範囲は事前に確認しながらすすめます。また全裸と言ってもドレーピング方式でタオルを掛けながらの施術なのでご安心下さい。
3,4月はオイルコースを１０分延長サービスします。
足＆体のコース
６０分 ４０００円 ９０分 ６０００円
こちらは、服を着たままの施術です。短パンをご用意するので、着替えていただきます。
足つぼ、またはリフレクソロジーと揉みほぐしとストレッチを合わせたコースです。
体だけでお願いしたいという要望も受け付けますが、料金は変わりません。
場所
静岡県沼津市です。沼津駅から徒歩で１２，３分ほどの場所です。駐車場は１台あります。
予約を入れていただいた際に、詳しい場所をお伝えします。
使うオイル
デトックス効果のあるマーヤーフィールドのオイルを使用します。
このオイルは４分半で脊髄まで染み込む植物性のオイルです。
正直、施術料金に対してオイルの値段が高く、オイルトリートメントを教えて下さった先生からも「もう少し安いオイルか、キャリアオイルと混ぜたら？」と言われました。
でも、やっぱり原液で使いたい！！と。
この先、あまりに採算が合わなければ、ゆくゆくはオイルを変えるかもしれません。。
足のリフレに使うクリームは馬油ベースのクリームです。
骨盤底筋群は、デリケートなので、セサミオイルを１００度に熱して冷ましたオイル（キュアリングと言います）を使います。ビタミンEが配合されています。
マーヤフィールドのオイルは、舐めても大丈夫で、口内炎にも塗れるそうなので、骨盤底筋にも同じオイルを使います。
資材には私のこだわりが全て詰め込まれています。
予約
名前（ハンドルネームでも）と受けたいコース、希望の日時を書いて私のツイッターDMか、メッセンジャー、LINE、もしくはmikifuufu2@gmail.comまでご連絡下さい。
１日２人。多くても３人限定にさせていただきます。
あと良かったら、生年月日も教えて下さい。年齢を知りたいというよりも、私が今趣味でハマっている月星座占いの参考にしたいからです（笑）
なるべく迅速な返信を心掛けています。２日経っても返信がなければ、届いていない可能性が高いです。
質問なども受け付けますが、いたずらメールには返信いたしません。
お客様の個人情報やプライベートは御守りいたします。
では、ご来店をお待ちしております。
オーナー 三樹菜緒子
6畳和室を杉板の無垢材に張り替え
２月１８日。きらめ樹間伐の方々に床張りのワークショップをお願いしました。
森を守る活動をされていて、拠点は富士宮にあります。
NPO法人 森の蘇り：私の森ネットワーク｜私の森.jp 〜森と暮らしと心をつなぐ〜
きらめ樹間伐の研修生の方達も一緒に勉強しながら、床を張りました。すごく賑やかで、楽しかったです！！今度、私も森を守る活動に参加したいと思いました。
私の方の参加者
沼津で会うの３回目！！トミーちゃん
お会いするの初 青豆さん
総勢８人でやりました！！
やり方
まずはこの状態から、畳を剥がして階段の下へ下ろしました。
階段は狭いし、昔の畳みなので超重いし、地味に大変でした。。
角材を切る
畳を剥がすと下はこんな感じなのね。
床板の端の方は、割れやすいので先に穴を空けておきます。
床材を並べて、釘打ち
どんどん床らしくなってきた！！
互い違いに短い板と長い板を並べて。
最後は難しいから２０日に持ち越し。
みんなで記念撮影。
モノを大切にする心
きらめ樹間伐の方々は、物を大切にする心があり、本当に気持ちの良い人達でした！！
木屑を「薪にする」と言って集めていたり、木を縛っていた紐も「リサイクルする」と持ち帰っていました。
何かのイベントも紙の媒体は辞めてフェイスブックにしてくそうです。私も今まで放置していたフェイスブックを最近は使い始めました。
そして、みんな目をキラキラさせながら床張りをしていて、よく知らないまま頼んでしまったけど正解だったなっと心から思いました。
サロンが木の良い匂いに
今、サロンが木の良い匂いで滅茶苦茶幸せです。
私の施術がドヘタだったとしても、この空間にいるだけで癒されるしパワーを貰える気がするのよ（笑）
私の苗字が三樹で樹が入ってるのも何かの縁だと思うし。
未だに決まっていない（！！）店の名前に樹という文字を入れようと考えています。
早くこの部屋で施術がしたいな。
３月は、週の２日だけ店を開ける予定です。（多分、木曜日と日曜日の２日間）
近日中に、コースや料金などをブログで告知し予約を受け付けたいと思います。
ドキドキする～。
まずは自分の身体を知って慈しむ事から～現代魔女の保険体育～
以前紹介した「ふんどしパンツ」を作っていて、すでに仲の良い友人であるさおりちゃん。
彼女が主催する『現代魔女の保健体育』の授業を受けてきました～。
こういう事を書くと、「下ネタは苦手」、とか「そういう相手がいない」とか、「もう年齢的に関係ない」とか思う人もいるのはよ～く分かっています。
私も、半年前くらいまでは性に対して強いブロックがかっていたので。
でもね、相手がいるいないに関わらず、自分の身体を知って慈しむ事はとっっっても大事！！
ここをすっ飛ばして他人に愛される事ばかり願っていても駄目なの。まずは自分なのよ！！！
目次
月経には自然と繋がる大きな力
月経、すなわち生理。２０代の頃は生理痛がかなり酷くて、自分が女性であることを本当に呪っていました。
特に、就職活動をしていた２２歳の頃。
何度も学校から帰る途中の電車の中で倒れて駅の病人用のベッドで休ませてもらったり。
面接する会社のトイレでフラフラになりながら、痛み止めの座薬を入れたり。（飲み薬では痛みの度合いが酷すぎて間に合わなかったのです）
痛すぎて吐くほどに酷かったのです。
あれから１５年。今は随分と生理が楽になりました。
生理があることで、身体をデトックスしてくれているんだと感謝し、普段と違えば、原因をさぐる事。そして自分を振り返っていたわるきっかけになります。
閉経によって生理が終っても、月経に廻っていたエネルギーが蓄積され、ますます女性は元気になるそうです。
自分の身体を知る事
それから、『ちつトレ』の話になりました。膣は、身体で唯一触れる臓器とのこと。
膣トレは、骨盤底筋を引き上げたり締めたりするトレーニングです。
このトレーニングの目的は色々あるのですが、私は「自分の身体を自分の意思によって動かせる部分を増やす事」にあると思うんです。
私もたまに膣トレをやるのですが、締めるという感覚がまだイマイチつかめていません。
足の指もそうですが、自由に足指が動かせる人の方が健康で生き生きしている場合が多いんです。
それから『ちつマッサージ』。これは、自分の膣に指を入れて壁をマッサージしていきます。
さおりさんが、タオルを女性器に見立てて説明してくれました。
これからの私の仕事
講座を受けて、私はこういう内容を来てくれたお客様に伝えていきたいと感じました。
セラピストは人を治せない。それに軽く絶望を感じながら仕事をしている事が多かったのだけれども。
もっともっと女性が楽しくイキイキを暮らせる様に。
私自身が説得力を増す様にまずは魅力的でありたいと思います。そして、施術をするだけでなく、良い影響を与えられるような人になりたいです。
そんな事を今は考えてワクワクしています(*^-^*)
6畳の和室を漆喰壁に塗り替え
３日間で６畳の和室の古い壁を漆喰壁に塗り替えました！！
目次
ビフォー
薄暗い部屋です
壁は所々ひび割れ。よく見るとキラキラしたものが入っている昭和の時代に流行った繊維壁です。
やり方
①壁がボロボロ落ちてこないか、箒で掃って綺麗にします。少し落ちてくるくらいならOKとのこと。
写真は、お義父さん（旦那の父）。サロンのリノベをメインで手伝ってもらっています。
②床の養生
ビニールシートやコメの袋、新聞紙を敷きました。畳はどうせ捨てるので、ザっとで。
③マスキングテープで養生
漆喰の場合は２ミリほど壁から離してマスキングテープを貼ります。じゃないと、剥がした時に漆喰もボロボロととれてしまうからです。
新聞紙も使い、上手く養生する父。
③漆喰を用意
ホームセンターで売っていた「漆喰うま～くヌレール」です。
粉ではなく、そのまま塗れるようになっています。１つでは足りなかったので、１８キロを２つ買いました。
②漆喰を塗ります。
この漆喰は、繊維壁の場合は下地がいらずに直接塗れます。少し塗ったら、塗り途中でこの日は終了。
コテとコテ板を使用。
後日、長野で一緒にDIYをしたフレンズ達が駆けつけてくれて・・・。
遠方の仲間からは、現場おやつが届いたり・・・。和気あいあいと、作業がすすみました。
完成
なんということでしょう！！
あのボロボロだった壁が気持ちの良い漆喰壁に。
もう一度ビフォー
よく見るとね、端の方はガタガタしてるんだけど。
塗りむらなども含めて、味ってもんなんですよ。
２度塗りすると説明書に書いてありましたが、漆喰うま～くヌレールの会社に聞いたら、必ずしも２回塗らなくても綺麗なら良いと言われたので、一度塗りして終了しました。
かかった日数 ３日
かかった金額 ３万円弱（コテやコテ板を人数分買ったので）
出会こそ人生の宝さがし
１月の末に、長野県の下諏訪まで、２泊３日でリノベーションツアーに参加してきました。
参加者は女性５人。
諏訪大社の前でパチリ。
日常を離れて沢山の人と交流した３日間でした。
出会いについて、人間関係について改めて考えた３日間だったので、旅記事ではありませんがどーぞ☆
チャンスは人が運んでくる
ミニマリズムの考え方の中には、あまり沢山の人と関わると身近な人との関係が疎かになるから、あえて交友を広げないようにするという考えを持っている人もいるかと思います。
でもね、チャンスって人が運んでくるんですよ。
起業をしようと思った時に、物件がすぐ見つかったのも、今回のツアーに参加出来た事も、サロンの床張りも全部。
勿論アンテナは立てていたのですが、血眼で探した訳ではありません。人から教えてもらって、私はそれに乗っかっただけなんです。
いつどこから、誰の口からチャンスが迷い込むか分からないので。
『容量があるから人間関係を制限しなきゃ。』なんてセコイ事言ってないで、いろんな人と会ったり話したりしたいです。
人が離れる時は、断捨離しようなんて思わなくても、勝手に離れるし離れざるを得ない気持ちや環境になっていくのだから。
一次情報を手に入れろ
ネットで見た誰かからの情報と、自分がその場へ行って感じた事が全然違う場合があると、今回のツアーですごく感じました。
ツアーの様子をブログに書いてくれたA１理論さん
下諏訪『ホシスメバ』リノベツアー第3弾1日目！参加者の女子5人で漆喰（しっくい）塗りの下準備をしたよ！！ - Ａ１理論はミニマリスト
リノベを温かく見守ってくださった現地のひらやまさん
またまたリノベツアー体験（笑） - macaron7484の日記
同じ場所にいたのに、目線が全然違って（笑）
リノベツアー中の２日目の夜に、「私達は５人共同じ空間にいながらも、見ている世界が全然違うんだよ。」と参加者の１人の女の子が言っていました。
その子は、情報社会では気になった事は鵜呑みにするのではなく、一次情報をとりにいくべき。ツイッターも同じ意見の人ばかりで固めるのではなく、アンチもフォローすべき。そして、誰かの信者になる事は危険だ。
という話を、私は興味深いなぁなんて思いながら聞いていたんです。
親和性が高い人ばかりでいると、どうしてもその人達の意見が正しい様な錯覚に陥ってしまうのだけれども。
人についての噂も含めて、自分で確認するまでは鵜呑みにすべきではないなぁと感じています。
ちなみに、２月末のリノベツアーに参加したい人はまだ間に合います。
体験プラン｜【2月23日金）新宿発モニターツアー】ReBuildingCenterJAPAN東野さんに学ぶホシスメバリノベーションツアー
人間関係を広げていく
以前までは、一人になる事が怖くて、会社も含めてSNS上でも家族でも、なにかのコミュニティに常に属していて守られていたいという気持ちがとても強かったです。
それよりも今は個の人間として、人と出会い、話し、ゆるい人間関係を広げていきたいと思っています。
明日は、下諏訪でリノベツアーに参加した女性２人が、私のサロンの壁塗りに手伝いに来てくれます。
彼女達も、下諏訪で覚えた漆喰塗りをやりたいそうですし、私も塗り方を説明しなくても出来る手伝いが欲しい。
来てくれるお礼に近所の蔵をリノベした自然食カフェに連れて行きます。
絶対に喜んでもらえそうだと今からワクワクしています（笑）
ゆるく人間関係を広げていれば、何かやる時にお互いにとってWIN=WINな関係で物事を進める事が出来る人が集めやすいかも。
なんて、ちょっと考えてはいます。
良い出会いも、すれ違ってしまった人も、長く続く人も、疎遠になった人も、、生きていればいろんな事がありますが、まずは出会わないと０ですもんね。
まさに、出会いこそ人生の宝さがしだなぁと感じています。
【募集】杉板の床張りを学びたい方
募集終了しました。
只今、サロンのリノベーションをしております。
そこで、畳の和室を無垢フローリング（杉）に変えます。もし、床張りを学びたい方がいれば一緒に床張りをしましょう。
日時、場所など
・日時 ２月１８日（日曜日）時間は未定ですが、午前中から始める予定です。
・場所 静岡県沼津市 駅から徒歩１３分くらいです。詳しい場所は、応募があった際にお知らせします。
・参加費 無料 沼津までの交通費や当日の食事などはご負担下さい。
・募集人数 １人～２人
教えてくれる方
きらめき間伐というNPO法人を運営している大西さんです。
森を守る活動をされている方です。
NPO法人 森の蘇り：私の森ネットワーク｜私の森.jp 〜森と暮らしと心をつなぐ〜
こんな方に来てもらいたい
私を手伝いたいというよりも、床張りを積極的に学びたいという方。年齢、男女は問いません。
開業予定で自分でリノベしたいとか、自分の家を自分でリフォームしたいとか。その為に床張りを覚えたい人。
手伝いたいだけで、遠くから来てもらうのは申し訳ないですし、それならば地元の人に手伝ってもらった方が私も気が楽です。
折角、床張りを教えてもらえるので、是非学びたい人に来て欲しいなと思います。
私と参加者がWIN=WINの関係で作業をしたいです。
もし、該当者がいなくても、近くに手伝ってくれる人はいるので大丈夫ですよ。
